月曜日, 2月 07, 2011

体力測定結果

.
.
体組成測定結果が出た
.
うぅ~~~ん・・・
 欲しい筋肉量は少なく
  欲しくない体重、体脂肪が多すぎだわ
     (゜口゜;)(・"・;) ウッ
腹部脂肪分析
 脂肪レベル、VSR、内臓脂肪レベル
 適正範囲をはるかに超えてるじゃん
      (>▽<;;
部位別分析
 左右のバランス悪っ!
        (/ ̄▽)/ゲッ!!!
でもね・・・
 かろうじて
  腕、胴体、脚の筋肉量は
    適正範囲内だった(´▽`) ホッ
 体脂肪は
  腕、脚は適正範囲内だったが
  胴体が・・・オーバー・・・・・・
.
一か月続いている
   朝のラジオ体操。。。。。。 
努力してたのになぁ~~~
        ・・……(-。-) ボソッ
.
間食やめたらいいのに・・・
.
 わかっちゃいるけど
  これがやめられないんだわ~
.
ガックリしながら
  □_ヾ(・_・ )カタカタ(パソコン)
    頑張っちゃいました(*´∇`*)
.
先日の奈良井宿キャンドル祭りを
  ムービーにしました\(^▽^\)
    こちら から
.
ついでに
 北海道の旅をホームページに
   UPしましたぁ~~~ヽ(▽^〃ヽ)ヽ♪
     こちら から
.
よかったら覗いて下さいねぇ~~~(*- -)(*_ _)
.
写真は一月に撮った
  寒さ満喫写真?だよ???
でも
 何処が寒い?って言われると
      困っちゃうんだけど(;´▽`A``
  ・・・こ・お・り・・・




そうそう
  ブログの背景変えたんだよ(*´∇`*)
忘れないうちに
  また練習しなくっちゃ。。。ネッ
  


10 件のコメント:

ショウタ さんのコメント...

ムービー良い~
うさちゃんいっぱいいるんだ~
最後のムービー真ん中に誰か居るよ~

函館また行けちゃいました~
一度は絶対行くぞ~

あぁぁぁ~
何歳になったか解らんけど~
お誕生日おめでとうございます☃

kokoro さんのコメント...

体力測定されて一安心ですね。
健康体で益々ご活躍下さい。

奈良井宿のアイスキャンドルのムービー素敵!
音楽も情緒たっぶりの音で作品を盛り上げる
さすがsumireさん最高の仕上がり凄い~
画面に引き込まれ夢心地でした。

北海道の素敵旅のHP・・ 素晴らしい!
雪景色、寒い地方の生活が目の前で見れた様に
感じられる写真、旅先の楽しかった様子が
いっぱい伝わってきます。
素敵なページに見入り感動しています。
こんな旅してみたいな~

ちょろ さんのコメント...

ブログの背景 春らしくて素敵ですね。
ムービーも北海道の旅行記もどれも見応えがありました。
どんどん素敵なホームページになって行きますね。すごいです。

勿忘草 さんのコメント...

私も朝のラジオ体操頑張ってるけど、変わり映えしないような気がするよ。体力測定なんてしたことないけど・・・・
ブログの背景とても良い色ですね。写真が引き立ってます。

アイスキャンドル素敵なムービーになってます。こんな素晴らしい情景に会えて良かったですね!

コー さんのコメント...

熟大祭り?きょねんだったかなー 行ったらすみれさんが居てびっくりしたことを思い出しました。頑張って下さい。

doratya さんのコメント...

自分の体のことを知ることは大変大事なことですが、なかなか思うように行かないです。
食事管理は難しいことを実感しているところです。奈良井宿アイスキャンドル祭りのムービーを見て又感動を新たにしました。

函館の旅のアルバム、こういう表現方法もあるんだなと思いました。素敵な旅の想い出の写真が沢山並んでいいなあと思います。

匿名 さんのコメント...

拍手7
旅の写真から身体測定。奈良井のキャンドル
底知れぬ行動力に完敗です。一作一作に味があっていいな。身体もまずまずよさそうだし
これからが楽しみだね

noko さんのコメント...

アイスキャンドルのムービー、写真の撮り方が良いから灯りが際立って輝いて素晴らしいですね。

冬の函館の旅、楽しさいっぱい、美味しさいっぱい、そしてお土産もいっぱいかな??
満足な旅で良かったですね。

体調管理をしっかりとやって、今年も何処へでも飛んで行けそうですね。
楽しみにしています。

fuki さんのコメント...

ブログの色きれい、題字の色も、投稿画面の色も,よくあっていて綺麗です。梅もすみれさんが作って入れたんですね、よくできていてすごいね。

藍 さんのコメント...

素敵な北海道の旅ゆっくり見せてもらい、とても感動しました。さすがです!

奈良井のムービー、音と画像がマッチし効果抜群。すばらしい!

良い作品がいっぱい仕上がりよかったね。