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体組成測定結果が出た
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うぅ～～～ん・・・
欲しい筋肉量は少なく
欲しくない体重、体脂肪が多すぎだわ
(゜口゜;)(・"・;) ウッ
腹部脂肪分析
脂肪レベル、VSR、内臓脂肪レベル
適正範囲をはるかに超えてるじゃん
(＞▽＜;;
部位別分析
左右のバランス悪っ！
(/￣▽)/ゲッ!!!
でもね・・・
かろうじて
腕、胴体、脚の筋肉量は
適正範囲内だった(´▽｀) ホッ
体脂肪は
腕、脚は適正範囲内だったが
胴体が・・・オーバー・・・・・・
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一か月続いている
朝のラジオ体操。。。。。。
努力してたのになぁ～～～
・・……(-。-) ボソッ
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間食やめたらいいのに・・・
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わかっちゃいるけど
これがやめられないんだわ～
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ガックリしながら
□＿ヾ(・_・ )カタカタ(パソコン)
頑張っちゃいました(*´∇｀*)
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先日の奈良井宿キャンドル祭りを
ムービーにしました＼(^▽^＼)
こちら から
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ついでに
北海道の旅をホームページに
UPしましたぁ～～～ヽ(▽^〃ヽ)ヽ♪
こちら から
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よかったら覗いて下さいねぇ～～～(*- -)(*_ _)
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写真は一月に撮った
寒さ満喫写真？だよ？？？
でも
何処が寒い？って言われると
困っちゃうんだけど(;´▽｀A``
・・・こ・お・り・・・
そうそう ブログの背景変えたんだよ(*´∇｀*)
忘れないうちに
また練習しなくっちゃ。。。ネッ
ムービー良い～
返信削除うさちゃんいっぱいいるんだ～
最後のムービー真ん中に誰か居るよ～
函館また行けちゃいました～
一度は絶対行くぞ～
あぁぁぁ～
何歳になったか解らんけど～
お誕生日おめでとうございます☃
体力測定されて一安心ですね。
返信削除健康体で益々ご活躍下さい。
奈良井宿のアイスキャンドルのムービー素敵！
音楽も情緒たっぶりの音で作品を盛り上げる
さすがsumireさん最高の仕上がり凄い～
画面に引き込まれ夢心地でした。
北海道の素敵旅のＨＰ・・ 素晴らしい！
雪景色、寒い地方の生活が目の前で見れた様に
感じられる写真、旅先の楽しかった様子が
いっぱい伝わってきます。
素敵なページに見入り感動しています。
こんな旅してみたいな～
ブログの背景 春らしくて素敵ですね。
返信削除ムービーも北海道の旅行記もどれも見応えがありました。
どんどん素敵なホームページになって行きますね。すごいです。
私も朝のラジオ体操頑張ってるけど、変わり映えしないような気がするよ。体力測定なんてしたことないけど・・・・
返信削除ブログの背景とても良い色ですね。写真が引き立ってます。
アイスキャンドル素敵なムービーになってます。こんな素晴らしい情景に会えて良かったですね！
熟大祭り？きょねんだったかなー 行ったらすみれさんが居てびっくりしたことを思い出しました。頑張って下さい。
返信削除自分の体のことを知ることは大変大事なことですが、なかなか思うように行かないです。
返信削除食事管理は難しいことを実感しているところです。奈良井宿アイスキャンドル祭りのムービーを見て又感動を新たにしました。
函館の旅のアルバム、こういう表現方法もあるんだなと思いました。素敵な旅の想い出の写真が沢山並んでいいなあと思います。
拍手７
返信削除旅の写真から身体測定。奈良井のキャンドル
底知れぬ行動力に完敗です。一作一作に味があっていいな。身体もまずまずよさそうだし
これからが楽しみだね
アイスキャンドルのムービー、写真の撮り方が良いから灯りが際立って輝いて素晴らしいですね。
返信削除冬の函館の旅、楽しさいっぱい、美味しさいっぱい、そしてお土産もいっぱいかな？？
満足な旅で良かったですね。
体調管理をしっかりとやって、今年も何処へでも飛んで行けそうですね。
楽しみにしています。
ブログの色きれい、題字の色も、投稿画面の色も，よくあっていて綺麗です。梅もすみれさんが作って入れたんですね、よくできていてすごいね。
返信削除素敵な北海道の旅ゆっくり見せてもらい、とても感動しました。さすがです！
返信削除奈良井のムービー、音と画像がマッチし効果抜群。すばらしい！
良い作品がいっぱい仕上がりよかったね。